Miteria記事一覧
自己理解の記事

自己理解

性格の問題だと思ってきたことの多くは、条件のほうで動きます。順序と期間の目安があります。

13

一人でいると寂しくなる夜のために、手元に置いておくもの

一人でいる寂しさは、来る時間帯にかたよりがあります。いつ来ているかを先に押さえ、明るいうちに手元へ置くものを決めて、来てからの数十分を通り抜ける。深夜に連絡できる相手がいない前提で、順にたどります。

自分の意見が言えないとき、浮かんでいないのか、出せないのか

気分の波が激しいとき、決めておくのは落ちた日の過ごし方

頑張れない自分を責めるとき、減っているのは気力より残量

過去の失敗が夜に再生されるとき、短くできるのは始まってからの数分

完璧主義がしんどいのは、基準の高さより配分のほう

すぐ謝ってしまうのをやめたいとき、置き換える言葉は決まっている

決断できないのは性格ではなくて、決め方を持っていないだけ

人と比べてしまうのを、やめようとしなくていい

自己肯定感が低い日を作っているのは、体調と環境と言葉と実績

自分に自信がないとき、それがどの場面の話なのかまで降りていく

考えすぎて動けない自分を責める前に、引き返し方を3行だけ書く

漠然とした不安が消えないのは、まだ対象が見えていないから