記事一覧
Miteriaの記事、全51本。新しい順に並べています。読む順番はありません。
大勢の集まりが苦手なとき、当日の時間を分単位で組み立てる
大勢の集まりが苦手で、飲み会や同窓会の予定が入るたびに気が重くなる人へ。家を出るまでに決めておくこと、着いてから最初の15分の動き方、途中で使う逃げ場、帰るタイミングとそのまま口に出せる台詞まで、当日の時間の順に並べました。
2026年9月
一人でいると寂しくなる夜のために、手元に置いておくもの
一人でいる寂しさは、来る時間帯にかたよりがあります。いつ来ているかを先に押さえ、明るいうちに手元へ置くものを決めて、来てからの数十分を通り抜ける。深夜に連絡できる相手がいない前提で、順にたどります。
マウントを取られたとき、言い返さないまま流す言い方
自分の意見が言えないとき、浮かんでいないのか、出せないのか
仕事で成長を感じないとき、測る目盛りが自分と一緒に伸びている
恋愛で尽くしすぎてしまうとき、渡しているものを品目で見る
元恋人のSNSを見てしまう夜に、減らせるのは開くまでの手数
友達が減っていく過程には、決定的な一日がない
気分の波が激しいとき、決めておくのは落ちた日の過ごし方
職場に馴染めないとき、仕事が回ることと居心地は別々に進む
親から連絡が来ると気が重いとき、変えられるのは回数より形のほう
頑張れない自分を責めるとき、減っているのは気力より残量
仕事のミスを引きずるとき、直後の数時間を手順として扱う
職場で評価されないと感じるとき、評価は積で決まっている
結婚願望に差があるとき、差の測り方と、待つ期限の決め方
過去の失敗が夜に再生されるとき、短くできるのは始まってからの数分
相談すると否定されるとき、返ってくる言葉と、話を持っていく先
恋愛が続かないとき、終わるのは毎回だいたい同じ時期
悪口の輪から抜けたいとき、その場で口に出せる言葉
恋人に言いたいことが言えないとき、飲み込んだ言葉を4つに分ける
2026年8月
完璧主義がしんどいのは、基準の高さより配分のほう
完璧主義でしんどいとき、動かせるのは基準の高さより、どの場面にどれだけ配るかのほうです。手をかける場面を分ける3つの目安と、6項目の確認、下げていい基準と残す基準の仕分けまでたどります。